从旗津到拉萨：行程总览与核心准备
本条路线为从台湾高雄旗津出发，经大陆中转至西藏拉萨的长线旅行，全程需妥善规划证件、交通与身体适应。建议预留至少10-12天完整时间。
第一阶段：出发前关键准备
- 证件办理：台湾同胞需提前申请“台胞证”，并透过旅行社办理“入藏函”（通常需与西藏当地旅行社联系，组团或独立成团方可进入）。建议提前至少30个工作日启动手续。
- 交通衔接：从高雄小港机场飞往大陆中转城市（如成都、重庆、西安），再转乘飞机或火车进藏。直飞拉萨的航班较少，多数需中转。
- 身体适应：出发前一周避免剧烈运动，可适量服用红景天等保健品。务必准备抗高反药物、防晒霜、保湿用品及保暖衣物。
第二阶段：推荐行程路线规划
- Day1-2：旗津出发与中转
从旗津渡轮站至高雄市区，搭乘机场捷运至小港机场。飞往成都双流机场，入住中转酒店休整，适应气候过渡。 - Day3：飞抵拉萨，适应高原
上午飞往拉萨贡嘎机场，搭乘机场大巴至市区。当日绝对静休，住宿选择八廓街或布达拉宫附近供氧酒店，多喝水、慢行动。 - Day4：拉萨市区文化初探
上午参观布达拉宫（需提前预约），下午漫步八廓街，朝拜大昭寺，体验转经道与甜茶文化。行动务必缓慢。 - Day5：拉萨深度游览
前往色拉寺观摩辩经，随后游览哲蚌寺。傍晚前往药王山观景台拍摄布达拉宫日落。 - Day6-7：羊卓雍措与纳木错经典环线
建议参加当地两日游团，游览羊卓雍措湖与纳木错湖，沿途欣赏雪山圣湖风光。夜宿当雄或返回拉萨。 - Day8-9：拉萨自由探索与返程准备
可自由安排小昭寺、罗布林卡或藏族手工艺体验。提前确认返程机票，整理行李。 - Day10：启程返回
从拉萨飞往中转城市，再转机回高雄，结束旅程。
第三部分：重要注意事项
- 高原反应为最大挑战，抵达首日勿洗澡、勿饮酒，保持心态平和。
- 尊重当地宗教习俗，转经需顺时针，寺庙内不拍照、不戴帽。
- 西藏昼夜温差大，即使夏季也需准备羽绒服或冲锋衣。
- 全程与办理入藏函的旅行社保持联系，部分区域需检查证件。
这场从海岛到高原的旅程，不仅是地理跨越，更是一次心灵沉淀。提前细致规划，方能全心沉浸于拉萨的神圣与壮美之中。